膝关节训练过程中出现常见问题及解决方法和注意事项：
一、关节肿胀不适。
原因：
1、天气变化。
2、活动过度。
3、关节积液(髌中周径明显增加)。
您可以尝试通过以下方法处理：
1、暂停行走及训练。
2、随即抬高患肢(高于心脏)。如果没有缓解反而更加重了请及时回医院复查。
二、关节及周围疼痛加重。
1、减少或暂停活动。
2、若伴有肿胀不适，可按上述处理。
3、适当口服或外涂消炎止痛类药物，如，扶他林等。
4、疼痛部位如果没有红、肿、发热的情况可予热敷等理疗措施。症状缓解后，可恢复训练。如果没有缓解反而更加重了请及时回医院复查。
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