一跑步就喘不上气来，其实最常见的还是缺乏锻炼，患者本身肺气虚，又缺乏锻炼，一跑步就会出现喘不上气的情况，还有就是呼吸系统的疾病或者心血管系统的疾病。
呼吸系统疾病最常见的是早期慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、早期的间质性肺病等，心血管系统疾病，比方说冠心病、心绞痛等疾病。如果仅仅是由于缺乏锻炼引起，在平常时可以加强一下锻炼，先从慢跑开始，不要一开始就跑得很快，反而会耗气伤精，还可以游泳。游泳是对心肺功能最有益的一种锻炼。当然对氯气过敏时，就不要选择这种锻炼的方式，还要在游泳时注意不要感冒，尤其是冬天游泳时，如果是呼吸系统疾病，比方慢阻肺、支气管哮喘，要去医院，在医生指导下进行系统治疗。如果心血管系统有问题，也一定要在医生指导下进行系统的治疗。
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