胃胀、打嗝是由于消化道功能的紊乱所导致，与饮食习惯、工作学习繁忙、作息时间不规律、工作量大等因素相关，在平常生活中要控制饮食，要吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝大米或者小米的米汤来养胃，避免胀气的食物，如豆类、甘蓝菜、洋葱、白菜等都会产生胀气。适当揉摩，顺时针在腹部揉摩，要适当的走动，多运动有助于肠胃的消化，保持一定的心情愉快，这样使紧张的状态放松下来，腹部的肿胀以及胀气现象，也会随着愉快的心情得到缓解。
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