如果想缓解早孕期间胃难受的现象，应该从饮食和生活习惯上调理和改善，注意不要吃太油腻、不好消化的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，要做到少食多餐，不要暴饮暴食，应该注意细嚼慢咽，这样才能够避免胃难受现象的发生。如果感觉到有恶心、呕吐的现象，可以适量的喝点酸奶，酸奶里面含有益生菌，具有帮助消化的作用，能够减轻恶心、呕吐的症状。也可以适量的吃新鲜的水果，比如适量的吃点苹果、香蕉、西红柿，能够促进胃酸的分泌，帮助消化，缓解早孕反应。
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