双侧乳房都出现疼痛考虑是乳腺囊性增生病导致的，有明显的周期性，伴随月经周期出现，月经来潮前疼痛逐渐加重，月经来潮后症状明显缓解，疼痛时可触及到乳腺内的肿块，由于体内的女性激素代谢障碍，雌激素、孕激素比例失衡引起的，可以口服疏肝理气的药物对症治疗，比如逍遥丸。如果疼痛以及肿块在月经来潮后仍然存在，建议做彩超检查或者取活组织送病理检查，排除恶性病变。经常脾气暴躁、压力过大、生气也可以诱发乳腺的疼痛，急性乳腺炎、乳腺的外伤也会引起乳腺的疼痛，需要到医院检查并确诊，及时对症治疗。
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