便秘按摩哪里

便秘通常是由饮食不节、情志失调、外邪犯胃、禀赋不足等原因引起，主要的病机是胃肠积热、气机郁滞、气血亏虚、阳虚寒凝等，主要治疗是促进胃肠的蠕动或者是增加胃肠的润滑度，起到增水行舟的作用，平时也可以用按摩的方法治疗，基本的操作是：

1、患者取仰卧位，术者用一指禅推拿法推中脘、天枢、大横穴，每穴点压1分钟，然后以手掌按顺时针的方向按摩腹部约5分钟，再逆时针的方向按摩腹部5分钟；

2、患者取俯卧位，术者以一指禅或者是滚法，沿脊柱两侧肝俞到八髎穴进行治疗约5分钟，然后以点压按揉法按摩肾俞、大肠俞、八髎穴等操作2-3遍，随症加减。对于胃肠湿热者在基础治疗的基础上加按大椎、曲池、合谷、支沟穴，以酸胀为度。对于气机郁滞，在基本疗法的基础上加入按摩气海、膻中、太冲、期门穴以酸胀为度。对于气血亏损，在基本疗法的基础上加按揉百会、气海、足三里、三阴交和命门穴以酸胀为度。对于阴寒凝滞，在基础治疗的基础上加按建里、水道、归来、阴陵泉、三阴交以及命门穴，以酸胀为度。如果在坐马桶的时候，可以加按迎香穴，可以促进肠蠕动对排便有益处。