如果是比较轻的便秘，可以一次性吃大量的香蕉，例如6根以上可以迅速的排便。如果是顽固性的便秘，可以口服像番泻叶或者是芦荟胶囊之类的，也可以迅速排便。如果是大便干结比较明显，可以外用开塞露，大概30ml-60ml左右，这样也可以迅速缓解便秘的症状。在治疗方面可以服用一些比如蜂蜜或者是芦荟胶囊之类的保健品，可以改善一下便秘的症状。饮食方面也是需要注意的，不要吃得太辛辣或者是香燥的食物，因为这些食物食用过多可以加重便秘。平时多喝点荷叶茶、竹叶茶可以起到润肠通便的作用。另外养成好的排便习惯，比如每天5-7点之间喝一杯温开水或是淡盐水，然后排便，久而久之形成生物节律，自然就可以从根本上缓解便秘。
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