牙齿如果不健康，有可能是牙齿容易发生龋病或者牙龈炎。这种情况首先，需要注意保持口腔的清洁卫生，学会掌握正确的刷牙方法和方式，可以上网上学习最为经典的巴氏刷牙法。其次，可以学会使用牙线，进食以后可以用牙线剔除牙缝间的食物，防止食物残渣积留。同时要记得饭后要漱口，可以有效的去除食物残渣。饮食要清淡、温凉，不要吃含糖量高的食物，比如白糖、蜂蜜、冰淇淋、雪糕等。可以多吃富含维生素B和维生素C的水果，比如橘子、李子、橙子、西瓜等。
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