做梦本身是一个正常的生理反应，因为人在睡觉的时候，有一部分大脑皮层受到抑制，而有一部分大脑皮层仍然处于活跃的状态，这一部分活跃的大脑皮层就会支配大脑出现思考，整合起来就是梦境。
如果经常睡觉做梦，那考虑有可能是大脑抑制的不够充分，活跃的部分脑组织过多，这个可考虑和精神过度紧张，导致神经功能失调有一定的关系，比如神经衰弱的病人就很容易出现睡觉总爱做梦。如果做梦已经对自己造成困扰，那平时可以注意多吃营养脑细胞的食物，比如核桃、坚果之类的。
