晚上快速入眠的方法就是口服镇静安眠药，目前临床上首选的镇静安眠药为非苯二氮卓类镇静安眠药，其包括佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素、百乐眠胶囊等。这类药物起效快，而且无明显的依赖性及反跳现象。苯二氮卓类镇静安眠药虽也有较快的诱导睡眠的作用，但其具有明显的依赖性以及反跳现象，因此临床上目前较少使用。除药物治疗外，还可借助饮食、运动以及其他方式促进睡眠。比如患者可在睡前服用牛奶、蜂蜜水、绿茶、桂圆红枣汤等饮料以促进睡眠，还可在晚饭后进行适量的有氧运动，其包括散步、慢跑、做操等等。此外，按摩、泡脚、理疗等手段均能使患者快速入眠。
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