老年人失眠可能是生理现象，随着年纪的增长，人们睡眠可能会越来越差，尤其是到了五六十岁、六七十岁之后睡眠逐渐的变差，大段大段的睡眠可能比较少了，多半是支离破碎的，入睡困难，有时候睡得比较早，但是后半夜就经常醒，醒了再睡不了。所以老年人要培养对失眠的耐受型，不要把任何的事情都归结为失眠。
白天尽可能的不要睡午觉，中午午睡不要超过半个小时，白天多进行体育锻炼、多活动，适当的做家务事，要把生活变的丰富多彩。晚上困了再上床，把卧室弄的比较温馨，营造一个比较舒适的睡眠环境，不要有吵闹的声音。如果躺床上20分钟以上睡不着就离开床，不要再躺着了，困了再上床。如果实在是睡眠非常不好，可以间断的服用非苯二氮卓类的安眠药，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。
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