脑供血不足怎样调理

脑供血不足导致头晕目眩、行走不稳，长期脑供血不足甚至有可能导致缺血性脑卒中的发生。因此，我们在遵医嘱规范服药的同时，还需要进行自我调理。第一、维持情绪稳定，保证充足睡眠，劳逸结合，适当体质锻炼。第二、注意保护颈椎，避免长时间低头伏案，避免突然起身和转动颈椎，后脑勺和颈肩部注意防寒保暖。第三、饮食清淡、易消化，饮食结构合理，营养均衡，禁忌暴饮暴食和肥甘厚味，少吃或者不吃油炸食品、腌制食品和烧烤，多吃绿叶蔬菜和各种瓜果，这样可以缓解高血压病和动脉硬化的病情。第四、可以选择一些具有活血化瘀功能的中草药，如红花、当归、黄芪、丹参、川芎、三七、赤芍等，每日50-80g，用开水浸泡当茶喝。长期喝中药茶可以改善血液的质量，改善微循环，增加脑组织供血，防止血栓形成。第五、也可以用以上这些药物泡脚，用开水浸泡后，每晚泡脚30min左右，水温以不觉得烫为度。当然，也有其他的调理方法，大家可以在医生的指导下选择适合自己的调理方式。