怎样预防蓝黄色弱？

蓝黄色弱患者蓝黄色混淆不清，对红、绿色可辨，较少见。在生活中尤其是交通过程中很容易受到影响。想必很多人都对色弱的预防很关心，生活中该怎样预防呢？

1、碱性食物可以预防色弱。如果我们体内环境偏酸，角膜和睫状肌会出现变化，弹性及抵抗力都会降低，从而导致近视或弱视。多吃碱性食物可以中和体内偏酸，解除眼睛疲劳。粗米、苹果、柑橘、海带，豆角以及青椒等食物都属于碱性食物。

2、多吃含铬的食物。体内铬含量降低，胰岛素作用也会随之降低，血浆渗透压升高，导致晶状体和眼房内的渗透压也出现变化，结晶体变凸，屈光度增强。我们可以多吃糙米、玉米或者红糖。此外，瘦肉、鱼虾、蛋、豆角或者萝卜都可以。

3、含核黄素食物也可以预防色弱。核黄素可以保证眼睛视网膜及角膜正常代谢及发育。日常富含核黄素的食物主要有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类以及酵母等。