早晨可以空腹喝蜂蜜水，每天早晨一杯蜂蜜水可以为人体补充营养和能量。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，是维持生命活动最主要的能量物质，可以直接被吸收入血，促进血液循环，坚持服用可以增强体质、提高抵抗力、调节内分泌。但是需要注意，比如肠胃比较敏感以及虚弱的人，应该在餐后喝蜂蜜，这样更温和。有高血压、心脑血管病的患者，应该在喝蜂蜜水半小时前先喝一杯清水，因为经过夜间睡眠，血液黏稠度比较高，血液渗透压也偏高，先喝一杯清水来及时补充人体缺少的水分，再喝蜂蜜会吸收得更好、更完全，促进健康。
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