妊娠糖尿病吃什么水果最好

妊娠糖尿病的准妈妈还是建议，选择适量、适合自己的水果种类和水果量。因为水果里面营养价值比较高，有膳食纤维、维生素、矿物质，这都是妈妈和宝宝营养所需要的。但是选择多少量比较合适要因人而异，最终就是根据血糖情况。虽然是妊娠糖尿病，但每个人的情况也不一样，有的人自身胰岛功能比较好，如果吃了以后血糖控制还可以，就可以吃的多一点；有一些人只要吃一点，血糖就立刻会变的非常高，就是代偿功能差一些，就需要吃的非常少或者不吃水果。一般还是建议选择一些糖含量比较低的水果，比如糖含量5%-10%的水果，比如草莓、樱桃、猕猴桃、西瓜、柚子，这都是相对糖含量比较低的水果。另外还有一些糖含量比较高的水果，不建议大家选择，像荔枝、桂圆、甘蔗、香蕉，尤其是荔枝、桂圆，不单糖含量高，并且吃了以后很多人还容易有所谓的上火症状。平常上火，可能吃点药什么就会好了，但是在孕期的时候上火，很多药都不能吃，很不方便。所以不管是从糖含量比较高这个角度，还是从这两种水果属于比较热性的水果来说，都不建议食用。