追奶的路途很辛酸，追到心碎，追到自我怀疑，但这都是选择做妈妈的必要担当，下面我们将为追奶的妈妈指明前行的路，以避免陷入以下4个常见误区。
一、胀奶or没奶，傻傻分不清楚
有些妈妈以为不胀奶就是没奶。但其实妈妈们体质有别，很多产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。而有的妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。后者幸福啊！奶结风险小。
不一定非要奶胀了才能喂奶，因为有很多妈妈产后从来不胀奶的，但不一定是没奶。要知道，母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说，不喂就没有。
二、为了追奶，什么方法都试
有的妈妈喝汤容易胀奶，或者吃某种食物容易胀奶，就认准了一直吃。但胀奶不等于奶多，不过是在孩子不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是“奶多”的假象。我喂双胞胎，从来都不等胀奶再喂。不要以为整个哺乳期都是每天胀胀的，除了猛吃猛喝外——这些做法都会带来额外风险，有的妈妈甚至是吸奶器的发烧友。这里得清楚，吸奶器使用不当会损伤乳头，造成奶结,野路子催乳师也可以做到这些，喝汤猛吃让妈妈自己贴一身肥膘，奶水油腻孩子拉稀。最郁闷是追奶没用,打击妈妈自信倒是有效。
三、过度关注宝宝睡眠，导致妈妈作息紊乱
孩子不是一次吃饱，吃饱就睡2小时，循环往复的。新生儿的胃只有3-5ml，满月时不到30ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多数小婴儿的方式，也是最适合他们吸收营养和休息的方式。“以为”中的宝宝有，但只是少数。所以讲要按需喂养。
以为孩子哭就是因为饿。吃饱睡足的健康新生儿确实应该情绪愉快——但是,是在婴儿的心理需求也得到满足的前提下。婴儿需要和母亲接触,需要想吃就吃，不想吃不吃，想睡就睡，不想睡时有丰富的玩耍，且妈妈的情绪是孩子最大的成长环境.在一喂奶就焦虑的妈妈怀里,孩子会不安的。
见过很多妈妈说，孩子吃不饱,表现是睡不好，比如白天睡一会儿就醒，晚上入睡困难。其实宝宝这个时候还没有建立正常作息规律，妈妈们不要太在意了，顺其自然就好，否则适得其反，还会影响自己的作息，导致奶水减少。
四、宝宝吮吸次数太过频繁
听说追奶要勤喂,于是没日没夜的喂。其实在保证减了奶粉的情况下,妈妈按需哺乳就好,孩子想吃就喂,不想吃不喂。孩子会因为饿而自动吃的更频,勤喂仍然是以按需为底线的，过度勤喂会把孩子和自己都弄烦，很焦虑时不要喂,把孩子给别人哄哄,自己散心一会儿,调节好情绪再喂。
母乳喂养只是育儿过程的一个方面而已。宝宝需要的也不仅仅是奶，而是一个妈妈。确保做对追奶的技术，然后让结果顺其自然,享受和孩子的相处就好。当然,更要多学习技术和经验,这样顺其自然才能造就积极乐观的心态，而不是自我安慰。
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