什么是良肢体位

良肢位顾名思义就是有利于患者康复最好的一种体位，一般良肢位有三种，分别是患侧卧位、健侧卧位和仰卧位。

1、患侧卧位就是患侧在下的体位，现在这个患者我们以他的右侧为患侧为例，也就是右侧做瘫痪为例。患侧位就是头部枕在一个高矮适中的枕头上面，最好有利于固定他的头部，不让它左右能够很大幅度的摆动。患侧的上肢肩关节要往外，往前平伸，肘关节伸直，腕关节能够是背屈的一个状态，手心往上。这个位置最关键的一点是患侧的上肢的肩关节必须尽量往前伸，不能往后伸。如果往后伸，身体就会压住肩关节，不利于上肢的血液循环，还有容易导致肩关节的半脱位。健侧的上肢自然的放在身体的一侧，对于患侧的下肢，髋关节尽量的往后伸展，所以往后伸展的位置，膝关节所以弯曲。踝关节是一个背屈的状态，尽量是个90°的方向。健侧的下肢呈踏步的状态，踏步是走路要提起脚步走路的那种状态。为了不让它压迫下肢，在健侧的下肢下面垫两个枕头。垫枕头的时候注意不能让踝关节处于一个下垂的一种状态，这种体位对身体，尤其是对患侧起一个拉伸的作用，提高他的感觉的输入，有利于防止患侧的上下肢出现一种痉挛的状态；

2、第二种姿势就是健侧卧位，所以健侧卧位就是瘫痪侧的体位在上面，正常的那一侧在下面。要求患侧的上肢往前平伸，前面垫两个枕头，肘关节平伸，腕关节也平伸。下肢垫一个枕头，处于一个屈髋和屈膝的体位，踝关节不能够往下垂。这个体位有利于患侧减轻痉挛的状态，同时也有利于患侧血液的循环，以预防水肿的发生；

3、第三种体位是仰卧位，仰卧位就是平躺在床上，头置于高低适中的枕头上面。上肢主要肩关节下面要有一个枕头，不让肩关节往下垂。上肢处于一个外展外旋位，置于枕头上。注意肘关节伸直，腕关节背屈，掌心向上。处于外展外旋位的时候，要在上臂与身躯的之间放一个转头的毛巾，避免上肢处于内收内旋位。下肢要在髋关节下面垫一个枕头，防止髋关节外展和下肢处于外展位。

良肢位在临床当中具体应交替使用，每一个体位一般来讲最多不要超过2个小时，也就是说在2个小时之内要轮换一个体位，根据临床当中他的具体症状，重点的可以选择某些体位去应用。

良肢体位的主要目的：

1、预防压疮或者褥疮。因为中风病人躺的时间比较长，如果长时坚持一个体位，容易导致褥疮；第二个是为了预防肢体的痉挛；第三个是预防关节挛缩状态。所以在晚上休息的时候我们还是要坚持轮换体位，不能保持一个位置睡到大天亮。