出现打嗝时可以使用屏住呼吸、喝水、转移注意力等方法进行缓解，打嗝主要是由于膈肌受到刺激，出现痉挛收缩而引起的一种症状，出现打嗝现象时无需使用药物治疗，可以使用简单的方法进行缓解。在打嗝时可以屏住呼吸一分钟左右的时间，在屏住呼吸的过程中气道中会出现二氧化碳浓度增高，对打嗝神经反射活动造成干扰，从而缓解打嗝症状。
打嗝的时候也可以少量喝温开水，温开水能够解除胃壁平滑肌痉挛，因此对于打嗝有不错的缓解作用。在喝水时最好将腰弯到90度，因为这个角度能够让胃和膈肌更接近，缓解打嗝的症状。在打嗝时也可以适当的听音乐或者与他人交谈，这时就能够转移自己的注意力，也可以达到缓解打嗝的目的。
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