如果平时血压不高，一紧张血压就升高则应尽量杜绝紧张情绪。患者可以进行相应自我暗示，感觉状况不可遏制时尽量减少去紧张的环境中。但如果确实特别焦虑，根本无法控制，很容易出现时患者可能需要药物治疗进行辅助治疗。如很容易焦虑，一遇到事情就特别紧张，血压就上去，可能要用一点抗焦虑药，不要处于特别焦虑的状态。如果患者一到医院或一见到医生就血压增高，属于下意识的紧张状态，尽量自己在家量血压，而不是到医院量血压告诉医生血压大概是多少，获得真实生活状态下的血压。
所以并非在医院量的血压高就一定是高血压，部分人会出现白大衣高血压。但白大衣高血压意味这些人很容易紧张，若干年之后可能形成持续性高血压。所以要杜绝这种紧张状态反复出现，如没有特别的事情不去容易让人紧张的环境，或进行心理暗示增加内心承受能力，会慢慢缓解这种状况。
