小孩子是可以吃荔枝的，但是建议太小的孩子不要吃，一岁以上的孩子可以吃荔枝。
荔枝的营养是非常丰富的，含有多量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C，并且富含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种氧元素，对人体的健康是十分有益的。荔枝中所含的糖分具有补充能量，增强引导的作用。另外荔枝对大脑组织有补养的作用，能改善孩子的失眠健忘、皮神经疲劳等症状。荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强孩子的机体的免疫，提高抗病的能力。荔枝的营养非常丰富，可以适当的吃荔枝。
但是荔枝是属于热带的水果，吃多了容易造成宝宝上火的情况。另外荔枝含有的糖分比较多，太小的孩子不主张吃。建议一岁以上的宝宝可以适当的吃荔枝。一天吃2-3颗就可以了，不要多吃。另外宝宝吃荔枝的时候，注意要在家人的看护下进行。因为荔枝的核比较大，如果吃的不慎，容易卡住宝宝的喉咙，所以一定要在家长的看护下让宝宝食用。另外，荔枝吃多了容易造成宝宝上火，所以不能多吃，一般的一天吃2-3颗就可以了。
