人在感冒期间不宜喝牛奶。牛奶使感冒期间呼吸道痰多、痰黏稠，使感冒加重，也会让症状好转变得缓慢。呼吸道疾病的人属于寒凉体质，喝了牛奶就加重了其身体的寒湿程度，使得痰增多，免疫力低下。但是有呼吸道疾病包括感冒的人，可以喝酸奶。酸奶有助于消化，酸奶含有丰富的优质蛋白，还含有一些对肠道有好处的益生菌。可以促进胃肠蠕动，调整肠道菌群，对感冒的恢复也有很大好处。
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