培养射精控制(1)

什么是射精控制?

射精是一种反射，无法完全控制，然而有控制射精能力的男人能够在高潮未来的情况下，从口淫、手淫或性交中获得高度的性唤起，而且他通常能够选择何时射精。他可以让自己的性唤起上升至一个较高的水平，然后或多或少地消退，直到他想射精为止，呈现为一条平缓上升的曲线。

但别只从字面上来理解消退的意思;在现实中，男人的兴奋水平是波动起伏的，随其欲望和所发生的一切忽高忽低，直至他来高潮为止。如果合适的话，他也可以决定快点射精。

相反，不能控制射精的男人常常是从零兴奋度陡升至高潮，中间没有消退。他不得不快速射精，别无选择。他不能长时间地享受高度性唤起带来的快乐。他可能会尝试用一些方法来缓解其兴奋度--流行的做法之一是去想其它的事--但效果要么不好，要么并不总是有效。而他的伴侣总是处于进退两难的境地。

她害怕刺激他，因为这会让他马上射精。她也害怕自己在性交时兴奋起来，因为也许在她获得充分的满足之前，就完事了。如果她有能力在性交时达到高潮，她首先会拼命地在他来之前达到高潮，但通常都是徒劳。屡次失败后，她或许会不再兴奋。兴奋起来有什么意思呢，她会想，如果其结果只是欲火点燃后就被凉得心透?即使她设法在他来之前获得了高潮，那种高潮也是在焦虑之中匆匆了事，常常好象得不偿失。

缺乏良好射精控制的许多男人都有幻想，有人这样说道：我想性交一个小时--不，要两到三个小时--才射精。我想那种感觉肯定棒极了，我的老婆会因此而爱我的。性交通常不超过一、两分钟的男人这样幻想持久性交的效果，是很容易理解。但是，一如既往，重要的是不要被幻想冲昏了头脑。我治疗过性交时间长达一个小时，或甚至更长时间的男人，他们也并不快乐。他们的问题是，无论抽插多久，也没法在女人体内射精。他们平时长达三十、四十或六十分钟的性交真的毫无棒极了的感觉。

也许你会觉得他们的伴侣会因此而欣喜若狂，但现实却有所不同。他们的伴侣抱怨说，他们老是抽插、冲撞个没完，阴道疼痛、和一种不完整的感觉，因为性交虽然似乎要永远进行下去，但男人从不以正常的方式完事。一个曾遭遇过这类男人的单身女人这样说道：真的一点也不快乐。

我的脊椎长时间地贴在地毯上，背上倒弄出了一排硬币大小的印痕。当然，如果夫妇想要怀孕时，问题还会戏剧化地加重。幸运的是，性治疗师称为延迟射精的这一障碍比射精过快更不常见。说幸运的原因之一是射精过快要容易治疗得多。

缺乏射精控制的表现形式各种各样。有的男人无论做什么性活动，都无力控制射精。他们手淫时射精与受到伴侣刺激时射精一样快。其他人手淫时无问题，但与伴侣在一起就不一样了。更多的人是除了性交外都正常。还有一种区别，缺乏射精控制的大多数男人终生都有这个障碍，而有些人是曾经能控制，但昔日雄风不再了。

缺乏射精控制的大多数男人并不同时有勃起障碍，但有些男人是两者兼有：勃起困难，射精通常又太快。由于改善射精的许多练习都要求能勃起，患有两种障碍的男人不应该试图控制射精，而要先解决勃起问题。先解决迫切的问题。

我们不清楚为什么数以百万计的男性缺乏射精控制，而其他数以百万计的男性却能控制;我们也不清楚为什么对许多男人来说，控制能力会随着年龄增长和经验积累得以改善，而其他人却并非如此。但我们清楚的一件事是，勃起障碍常常是由生理因素或药物导致的，与此不同的是，射精过快几乎总是因缺乏知识、注意力不够、技巧不够引起的。我们清楚的另一件事是，禁欲会妨碍控制。

即使是平常有良好控制能力的男人，在几周没过性生活后，也可能射精过快。还有一个观点似乎也是正确的，即焦虑会导致失去控制。这在有的男人身上可以看到：他们与新伴侣在一起时会射精过快，但彼此熟悉之后，又恢复了控制。

一般而言，不能控制射精的男人只是没有作出必要的行为调整，不能在未来高潮的情况下，保持高度的性唤起。这可能是因为这些男人没有把注意力集中在其感受上，因此不能采取适宜的措施;也可能因为他们不知道何时对其行为进行调整;或因为他们不知道应该作何种调整。

能够控制射精的好处很多。控制得更好意味着性生活、尤其是性交的时间更长、通常也更愉快。能控制射精的男人在爱情方面更为自信，自我感觉更好，他们的伴侣也很欣赏这一点。同时，许多男人报告说，自己的高潮感觉更好：他们描述为更圆满或更完整。

但重要的是别把控制射精与女人获得阴道高潮混为一谈(阴道高潮是指在没有同时进行阴蒂刺激的情况下，单纯通过性交获得的高潮)。当然，有一些女人是有这类高潮。如果你的伴侣属于这种类型的话，那你若能延长性交时间，她有可能会再次获得高潮。

但许多调查的明确结论是，许多女人，也许是大多数，并不属于这种高潮类型。她们需要直接的阴蒂刺激(通过她的手、你的手、你的嘴或振荡器)来获得高潮，这并不是阴茎能够完全胜任的工作。延长性交时间并不能帮助这类女人在性交时获得高潮。