月子里建议第几天吃公鸡

月子里只要产妇可以正常进食时就可以吃公鸡肉，女性分娩以后就进入产褥期，也就是通常说的坐月子。在月子里除了要保证产妇本人的营养需要，还要保证乳汁的正常分泌来满足新生儿的营养需求。所以在这个时间段女性要避免吃生冷的食物，要多吃一些容易消化的食物，多吃高蛋白、高能量、高维生素以及营养丰富的食物。可以吃各种肉类，比如鱼肉、羊肉、鸡肉、牛肉等，也可以吃鸡蛋、喝牛奶等。

从营养的角度讲，母鸡肉和公鸡肉的蛋白质成分相同，所以都可以吃。只要保证产妇足够的营养，则就能够让身体尽快恢复到非孕状态，所以在产褥期饮食没有特别的禁忌，随时可以吃公鸡肉或者母鸡肉。

坐月子期间应注意室内卫生，适当通风，保持空气新鲜的室内环境，避免产褥期感染，减少细菌滋生的概率。选择高蛋白饮食，多食瘦肉、鱼肉等，以补充能量、增加营养的同时不给身体带来负担。