失眠多梦主要是由于心神不安或者心神失养所导致。可能的原因有以下几种：首先，情志失常。比如情志不遂、郁怒伤肝、气郁化火、上扰心神而致，或者忧思过度伤及心、脾，营血亏虚导致心神不安。又或者暴受惊恐导致心虚胆怯、神魂不安而致；其次，饮食不节。如果暴饮暴食导致脾胃受损，酿生痰热、痰热上传可以引起胃气失和而引起失眠多梦。如果常常饮浓茶、咖啡、酒之类的饮料也能够引起；然后，劳逸失调。太过劳累或者过逸少动也可引起脾失健运、心神失养而引起；最后，病后体虚也可引起心血不足、心失所养或肾阴耗伤、心神不宁而导致。
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