高血压高血糖吃什么好

高血压患者要低盐低脂饮食，高血糖患者要均衡分配营养。

高血压的患者，要减少钠盐的摄入，应该把盐的摄入量控制在每天6克以内，而且要补充钾盐，如每天使用新鲜蔬菜和水果，并且减少脂肪摄入。高血糖的患者，应当注意合理搭配营养成分。首先计算总热量，先用公式“理想体重（kg）=身高（cm）-105”算出理想体重，再根据标准计算每天所需总热量，成年人休息者每天每千克理想体重给热量105~125.5KJ，脑力劳动者或轻体力劳动者给热量125.5~146KJ，中等体力劳动者给热量146~167KJ，重体力劳动者给热量167KJ以上。然后分配营养成分，其中蛋白质约占15%~20%，脂肪约占20%~30%，每天胆固醇摄入量应当小于350mg，碳水化合物约占50%~60%，提倡用粗制米、面和部分杂粮，忌用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。

如果高血压持续升高，血糖也控制不好，必要的时候应该考虑的是药物控制，血压以及血糖控制在安全范围内，以免导致并发症的产生，而导致对于人体健康带来不利的危害。