夜里出现腿酸，睡不着觉，主要是由于在白天的时候，腿部的肌肉出现了劳损以及受凉的情况，导致血循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，刺激到周围的末梢神经就会出现疼痛的感觉。
出现这种情况之后：
1、可以口服镇静剂，比如阿普唑仑，能够有效地促进睡眠，睡眠之后肌肉处于放松的状态，这种酸痛的感觉就能得到很好的消除，并且能够明显的改善睡眠质量。2.、通过口服非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、尼美舒利胶囊等。这些药物都能够有效减轻局部的无菌性炎症情况，炎性代谢产物对末梢神经刺激减少之后，症状也就会得到明显缓解。
3、也可以应用暖水袋进行热敷，热敷之后能够有效的增加血液循环，促进炎性代谢产物的代谢症状，也能够得到明显好转。
