家长怎么判断孩子是否缺钙

目前，天气渐渐寒冷，婴幼儿户外活动的时间减少，有些母亲怕孩子感冒，甚至一冬天不让孩子外出，没有机会晒太阳，再加上小儿生长发育较快，需要的钙较多，如不能及时的补钙，就会导致缺钙。

缺钙的主要表现有：

　1、出汗较多，与温度无关。颅后出现枕秃圈，头发稀疏。

2、精神烦躁，时有哭闹，睡眠不安，夜间常突然惊醒啼哭。

3、出牙较晚，前囟门闭合延迟，1岁半仍未闭合，前额高突，形成方颅。

4、常有串珠胸、鸡胸、漏斗胸，坐立行走无力，如站立过久或行走过早可形成“X”型腿、“O”型腿。

5、形体虚胖，肌肉松软，容易反复感冒。

小儿缺钙的表现各不相同，父母应根据自己孩子的表现判断是否缺钙，以便在缺钙时及时的补钙，减轻症状。

在饮食上，多给孩子吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、骨头汤等。同时多吃含维生素D丰富的食物，如动物肝脏等来促进钙的吸收。还建议家长带孩子适当户外活动，多晒太阳，上午10点左右和下午3、4点，每次半小时即可。太阳光中的紫外线可将皮下T-脱氢胆固醇转变为维生素D3，维生素D3可促进机体钙的吸收。

如果缺钙症状较重应去医院在医生的指导下进行补钙。