失眠的治疗因人而异，有些方法用在大部分人身上可能效果好，也有一小部分人用了以后没有什么明确的效果，并不存在治疗失眠最有效的方法。失眠的治疗方法主要包括良好的生活方式和药物干预，失眠患者先要养成良好的睡眠习惯，生活要规律，不能熬夜，早上醒来就起床，不能赖床。失眠的患者要戒烟、戒酒，不建议饮茶和喝咖啡。药物治疗包括中药治疗和西药治疗，中药治疗需要辩证施治。治疗失眠的西药主要包括传统的苯二氮卓类药物和新型非苯二氮卓类催眠药，前者的代表药物有地西泮、艾司唑仑等，后者的代表药物有佐匹克隆、唑吡坦等。催眠药的口服主张间断应用，避免有明显的副作用和药物依赖性发生，可以每周口服2-4次。
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