减肥时那些不好的心理：自卑心理

肥胖除了会影响身体健康之外，对心理也会产生不小的负面影响，在女性身上尤为明显。大部分人在社交当中都会关心别人对自己的看法，从别人的评价中来判断自己的形象，而现在的大环境基本都是以苗条、匀称为美，除了影视剧、广告之外，身边的人也都会将这些观念进行强化，而肥胖者在体重无法达到自己预期的时候，很容易产生自卑的心理。

在出现自卑心理之后，自己的行为习惯和心理状态会被进一步影响。他们会变得比之前更在意别人的眼光，变得更加敏感，更执着于改变这一状态，也更容易采取一些比较极端的减肥方法，带来各种副作用。

除了对减肥更加执着以外，自卑心理对社交也会造成负面影响。出现自卑心理的人可能会变得不愿意和人交流，喜欢独来独往，长期下去会慢慢变得孤僻，无法发泄负面情绪，甚至有可能会往抑郁症的方向发展。

肥胖者需要学会正确看待自己，造成肥胖的原因有很多，并不一定是因为管不好自己，像遗传、体质等都不是自己能掌控的，要积极寻找适合自己的减肥方法，而不是妄自菲薄。如果尝试过多次常规减肥方法都不奏效，符合减重代谢手术条件的也可以通过外科手术来减肥。