女性月经期可以适量吃荔枝，但注意控制好摄入量。荔枝是一种可以明显改善体质，增强机体抗病能力的水果 ，主要是因为荔枝中含有多种人体必需氨基酸，含有丰富的维生素C，这些营养素可以调节机体免疫功能并且具有强身健体的作用。吃荔枝还可以起到补益气血、疏肝和胃的作用，月经期的女性处于失血状态 ，气血相对虚弱，脾胃功能也相应的减弱，适当的吃荔枝可以改善这些症状。适当的吃荔枝还具有舒缓压力、调节情绪、改善精神状态的作用，这些作用都与荔枝中所含的各种营养成分有关。虽然月经期吃荔枝的好处很多，但是如果贪多则有可能导致上火，表现为口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结。
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