经期减肥的危害

经期是女性的特殊时期，这个时期身体身体处于自我调整和修复状态，如果调护不当，容易落下许多疾病，从而影响健康。而减肥一般从三个方面入手，节制饮食、促进排便、剧烈运动，这三方面对经期的女性都是不适宜的。首先节制饮食，经期本身有自然状态下的血液流失，需要相对好地补充营养，高蛋白、荤素搭配，结构全面、营养充分，才能更有效地补给身体，提供身体后续的能源。而有意识地节食，使亏空的身体更加匮乏，临床因减肥引起月经量少，甚至闭经的并不少见。其次，促进排泄的药物可能同时还引起经期的月经量增多，使用不当出现大出血的情况。同时久泄伤气，从而导致正气亏虚，对于经期自我调整的身体无异于雪上加霜。最后，经期剧烈运动不仅亏耗明显，还容易引起外伤，跌扑损伤后经期身体的自愈能力差。

因此，在经期减肥只有百害而无一利，不能因为一时的美丽而不顾一切地损害自身的健康，这是划不来的。减肥不是一朝一夕的功夫，需要科学、合理、健康的方式才行。