女性体虚一方面可以从饮食进行调理，多吃富含维生素、蛋白质、钙质等食物，比如小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉等，这类食物吃了之后能达到补气的效果，很好的改善女性体虚的问题。另外，这些食物还能起到健脾的功效。另一方面药物调理，最为常见补气虚的药材有人参、黄芪、党参、茯苓、山药等，都具有补气的作用。另外，平时要加强体育锻炼，这样可以增强抵抗力、改善体质。不过体虚的女性运动要注意适度，掌握好运动量，长期坚持下去，体虚的状况会有所好转。
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