痔疮拉不出屎怎么办

痔疮拉不出屎一般是便秘的症状，痔疮不会引起便秘，而便秘会加重痔疮。

便秘的原因多种多样，可以从以下几个方面调整：

1、饮食调整，增加富含膳食纤维的食物，主食粗细搭配，多吃蔬菜、水果。膳食纤维的吸水性，可增加粪便体积，减少粪便硬度，利于排便。另外，膳食纤维可被结肠细菌发酵，化学刺激肠黏膜，有助于粪便排泄。要养成定时，主动饮水的好习惯，足量饮水有利于粪便软化，促进大便排出。饮食中可以适当增加花生油、芝麻油，不要吃辛辣刺激性食物，同时忌烟、酒；

2、避免久坐，增加运动，长期久坐不动胃肠蠕动会相对缓慢，运动可以提高胃肠蠕动的速度，还能增加排便肌肉群的力量，有助于排便；

3、养成良好的排便习惯，定时排便，一般早晨起床后和三餐后容易出现胃结肠反射，有利于排便，建议把排便安排在这几个时间点，排便时不要看手机、看书，缩短排便时间。