运动损伤怎么办

运动损伤的处理，需要根据损伤类型判断，具体如下：

1、擦伤：应用生理盐水清洗以后再涂上消毒药水，如果持续有血液渗出，应该用纱布类的敷料进行包扎；

2、肌肉拉伤：建议立刻停止运动，使用冰块或者冷毛巾冷敷30分钟，禁止轻易揉搓和热敷，避免导致损伤加重；

3、挫伤：在伤后的第一天予以冷敷，第二天热敷，同时也可以配合使用外用药物；

4、扭伤：扭伤大多会发生在踝关节、膝关节、腕关节以及腰部，不同部位的扭伤，治疗方法不尽相同，但原则相同，即休息和制动；

5、脱臼：脱臼即关节脱位，应告诉患者保持冷静，禁止继续活动，予以临时固定以后立刻送医院进行进一步治疗；

6、骨折：如果出现骨折，应利用木板、塑料板等工具，将肢体骨折部位的上、下两个关节固定，而对于开放性骨折，即伤口内可见骨头的骨折，禁止轻易用手回纳，应用消毒纱布对伤口做初步包扎，止血以后再固定送往医院做进一步处理。