女人失眠的治疗方法

女人失眠的治疗方法有很多。第一、对睡眠要有正确的认知，失眠的患者每到睡觉时总担心睡不着，越担心越睡不着。要养成按时作息习惯，躺在床上不能看手机、看电视，不能入睡最好下床在室内走动，有睡意再上床睡觉，次日起床时暗示自己睡的很好。第二、睡前服用牛奶、小米粥对睡眠有帮助，小米粥有安神作用。第三、由于更年期造成，可以适当服用调节植物神经的药物，如谷维素30mg，每日三次。第四、通过上述方法不能凑效，可适当服用催眠药物，原则是按需服用、交替服用、短时应用，避免产生成瘾。如佑左匹克隆3mg，睡前半小时服用，艾可唑仑1mg ，睡前半小时服用。第五、失眠时间较长，多数病人抑郁等情绪和症状，除了服用催眠药物，同时加用抗抑郁药物，如氟哌噻吨美利曲辛片，每早两片。第六、可以适当辅助一些治疗器械，如耳穴迷走神经刺激仪。第七、中医辨证治疗。