嗜睡、多梦、乏力，实际上是睡眠质量不好，是失眠的一种。整个睡眠质量不好，所以白天会出现打瞌睡的情况，但是到了晚上还睡不着，做梦非常多，整个晚上自己感觉非常的累，醒来之后什么事情都能够记得，醒了之后会觉得头痛、乏力、全身不舒服，这实际上是睡眠障碍的一种。平时所说的失眠包括入睡困难、早醒和睡眠质量欠佳，这种属于睡眠质量欠佳。治疗失眠要考虑从生活规律上着手，包括多加强运动、调整情绪、调整心态。睡觉之前可以适当做放松的活动，比如散散步、泡泡脚、喝喝牛奶。下午和晚上不要喝茶、咖啡这些刺激性的东西。白天没有特殊情况，不要到床上去睡觉，而且早上觉得乏力也不要睡懒觉。除了这些生活的调节，还可以考虑用药物进行治疗。用哪一类的药物，建议到医院看看属于哪一种情况，有很多药物都可以治疗的。
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