心里难受的原因很多，需要根据具体表现采取措施。
由于压力过大、精神紧张等心理因素导致的可以进行暗示治疗，也可以找亲人、好友倾诉。
也可以进行规律的有氧运动，通过运动来释放减压。
对于焦虑症引起的心里难受、烦躁不安可以进行心理治疗、药物治疗，药物治疗主要使用抗焦虑药或者抗抑郁药。
如果是情绪低落造成心里难受需要及时就医确诊是否是抑郁症，及时进行抗抑郁在药物治疗。
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