肚子里有气，会表现为腹胀，跟肠道的蠕动功能差有关系，跟进食易发酵、产气的食物过多以及肠道菌群失调有直接关系。最好的方法是到消化内科进行肛管排气，如果在家里可以购买枸橼酸莫沙必利、马来酸曲美布丁加整肠生或金双歧来调节。在饮食上需要少喝牛奶、豆浆等容易发酵、产气的食物，少吃辛辣、油炸的食物，戒酒。在行为上建议原顺时针方向按摩肚脐，以促进肠道蠕动，有利于排气。另外，也可以服用爱西特或西甲硅油乳剂吸附肠道的气体，以促其通过大便排出。
