一夜都是浅睡眠说明患者的睡眠质量是低下的，建议患者从中医中药方面进行调整，可以就诊中医内科，通过四诊合参辨证选择药物，临床上常用的很多中成药都可以改善患者的睡眠，改善失眠多梦。常用的像枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、舒肝解郁胶囊，还有天王补心丹类的药物都有各自的适应证，适合各自的类型，患者要就诊中医内科进行辩证分析进行处理。建议患者可以在睡前的时候喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，在白天的时候多参加体育活动，让身体处于略微疲劳的感觉，通过这些方式都有加深患者在夜间睡眠深度的作用。
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