怎么样才能远离癌症？

癌症，无论是肺癌、肠癌、乳腺癌或者甲状腺癌，都不仅仅是一个器官出了问题，而是体内几大重要脏器出现巨大功能障碍后的表现。因此，仅仅将局部肿瘤清除并不能有效控制肿瘤复发和转移，要想远离癌症，必须要恢复人体内肝胆、脾胃、大肠、肾脏、淋巴系统五大器官功能。

肝胆功能障碍――患癌的必要条件

为什么现在大部分人肝都不好?

吃太多油腻荤腥、晚睡、坏脾气，是肝的三大克星。吃的过油过荤会让体内血脂迅速升高，最后让油把整个肝都包住了，肝的功能也就完全丧失了。所以脂肪肝是很严重的癌前病变，绝对不能小视。要想改变这个情况也不难，吃的素一点，吃的清淡一点，再增加点锻炼，大多数脂肪肝都是可以逆转的。

睡的太晚也是现代人的通病，这个习惯很伤肝。为什么呢?

因为晚上11点到凌晨3点是肝胆细胞修养的时间段，如果这个时间你没有好好休息，还在那里熬夜甚至吃宵夜什么的，对肝胆是一个很大的伤害，要弥补回来是很难的。所谓“一日不睡，十日不醒”的原因就在于肝脏功能坏了，身体里的垃圾排不掉，这会让你连续几天处于疲劳状态。

坏脾气也很伤害肝脏，肝脏是直接掌控一个人的情绪气机的器官，脾气不好的人体内气机流动会出现很大问题且直接伤肝。都听说过怒伤肝，其实不只是怒，压力、抑郁、焦虑都是非常影响肝脏功能的。国内外许多研究也表面，生气时体内会分泌许多有毒物质，这些毒素相当于抽20支香烟的毒量，能够毒死好几只小白鼠。想想看，这么多的毒素在体内，肝脏的负担得有多大，代谢不掉的毒素会对肝脏造成多大的损伤!所以脾气不好的人肝胆都好不了，心平气和是保持健康最最重要的一环!

我可以肯定的说，所有患有慢性疾病(心脑血管疾病、糖尿病、癌症、痛风、自身免疫病)的患者，他们的肝脏都不同程度存在功能障碍。但由于肝脏自我更新、再生能力的强大，使得只有当它失去原本效能60％时，才能在血象中表现出来。大多数的病人和医生都被正常的肝功能指标所蒙骗了，其实大多数疾病的源头都可以追溯到肝脏。清除肝脏和胆囊中累积的结石、结晶和有毒的血液是治愈癌症在内的各种慢性病的先决条件，一个健康的肝脏才能保护你在未来不生病。

那发现胆结石、胆囊息肉需不需要手术呢?

我的建议是能不手术就不手术，通过饮食控制或者药物治疗解决肝胆的瘀堵效果要远远好过手术切除胆囊。要知道，我们体内的任何一个器官都有其无法取代的功能，胆囊的作用除了排泄代谢产物，还能“代肝受过”。意思就是，如果胆囊还在，肝脏的损伤会转移到胆囊上去，胆囊是一个缓冲区。如果切除了胆囊，肝脏将直接受到体内各种毒素的损伤。买过猪肝的人都知道，买新鲜的肝需要买那种连着胆囊的，一旦胆囊被切下来，这块肝也会很快变质，原理就在于此。

脾胃功能失调――患癌的第一步

脾胃功能，说的通俗一点，就是人体的消化吸收功能，是包括从口腔到肛门的整个消化系统的主要功能，当然其中最主要的是胃、小肠、脾脏、胰腺的功能。几乎所有的癌症病人脾胃都有很大的问题，或者消化不良，或者吸收不良，总之没法将吃进去的营养物质变成身体需要的东西。那些多余的营养最终会变成体内的各种富营养化代谢产物，如血管里的胆固醇和葡萄糖、肝细胞周围的脂肪、腹部大腿的皮下脂肪和脂肪瘤、肾脏细胞里的尿素氮和肌酐、以及关节间隙里的尿酸等等。可以这么说，这些看似不严重的代谢性疾病正是患癌的第一步。

为什么现代人的脾胃功能都那么差

为什么古代反而没有那么多的脾胃疾病呢?这都和不良的饮食和生活习惯有直接关系：三餐不定时、不吃早餐、不吃主食、爱吃冷饮和垃圾食品、熬夜等都是损伤脾胃的重要因素。

其中首当其冲的因素就是只吃菜不吃饭，只吃精制食品不吃粗粮杂粮。要知道，所有食物中，五谷最养脾胃。所谓五谷，就是那些被大多数都市人看不起的燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱、糙米、地瓜、薏仁、大米、小米、玉米、红豆、黄豆、绿豆等等，这些东西癌症病人都不喜欢吃，他们喜欢吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃营养素缺乏的精白米。长此以往，脾胃怎能不坏?所以，在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，每天吃五谷杂粮的量超过总量的50％，脾脏的功能就可以恢，而且越杂越粗的谷物越好。

不吃早餐是又一个直接伤害脾胃功能的坏习惯。每天早上7点到9点是胃消化功能最好的时候，这个时候吃早餐能够提供一天所需要的营养，如果这个时候不吃早餐，则对胃的损伤是相当大的。所以要想健康，要想减肥，第一个要做的就是吃早餐，早上吃一碗热腾腾的杂粮粥是最佳选择。

晚上吃的过多也是一个大问题，古话有云：“早餐像皇帝，晚餐像乞丐”，晚上这一顿不能吃的太好，也不能吃的太晚。晚上脾胃功能最弱，对食物的消化吸收都不好，此时吃的越多越好，对身体的负担的就越重。尤其是现代人喜欢晚上应酬，大鱼大肉的虐待自己的脾胃，口福是饱了，身体也伤了。吃的过晚就更不好了，不仅伤脾胃，还影响睡眠，有时候第二天起来还打着隔夜味的饱嗝，脾胃岂能不坏?

还有伤胃的因素就是吃冷饮了。尤其是在夏天，人体的气血都在表面，体内脏腑的消化吸收能力是一年中最差的，此时进食各种冰冻的食物会造成很大的恶果。因为胃是典型的“喜温不喜凉” ，所以在胃痛的时候喝杯热水会好受许多。如果你老是把你的胃当作暖箱去解冻食物，时间久了，它一定会“罢工”的。那应该什么时候吃冷饮呢?自然界有冰的时候吃吧，那时候你的胃是最温暖最强大的时刻!

还有一个不起眼的小习惯也很伤胃，那就是吃饭太快，在口腔里咀嚼的时间太少。要知道上天给人类一嘴坚硬的牙齿就是为了切碎和研磨各种食物的，长期的囫囵吞枣会让食物没有经过第一道处理工序直接进入食道和胃，最终造成胃的负担越来越重。而且口腔里唾液还富含许多用来消化吸收的酶，如唾液淀粉酶等，养成每口饭菜咀嚼二三十下的好习惯，是很好的养护脾胃的方法。

最后伤脾胃的原因就又是熬夜了，人体每天会利用睡眠的时间，让脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，这样每一个送到的地方都能获得营养，身体就能获得健康。一旦熬夜则脾本身就不收集血液，任由有毒的血液流遍全身，其后果可想而知了。

恢大肠排便功能――癌症康复第一步

现在生活条件好了，大家吃的越来越油腻荤腥，蔬菜水果和杂粮却越吃越少，这直接导致许多人体内纤维素不足，于是大便就成了每天的难题。癌症患者更是深受排便之苦，要么便秘、要么腹泻，很少有癌症病人的排便是规律正常的。

我们每天吃的食物有植物性食物和动物性食物之分，植物性食物也就是蔬果和五谷杂粮富含膳食纤维，一般在消化道内停留4~5个小时后被排出体外，而动物性食物，如肉、蛋、奶、油脂等将会在体内停留相当长的时间，最长甚至会停留超过5~6天。这类食物进入体内超过12小时就会产生许多毒素，此时大肠壁就会吸收这个毒素，通过门静脉又送回肝脏去，这样会直接造成肝损伤。所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，为什么癌症和大便是否通畅有直接关系，道理就在这里。所以要多吃膳食纤维，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，这时送到心脏和全身各个器官的血都是干净的，什么病都不容易罹患。

滥用抗生素也是一个直接影响大肠功能的原因

我们都知道大肠里聚集着许多对人体有益的益生菌，它们能帮助人们吸收营养和分解毒素，而抗生素对细菌是不分好坏的，统统杀灭，这就会造成体内菌群失衡，使我们的吸收营养和分解毒素的能力都变差，导致大肠要么无法吸收而泄泻，要么无法排毒而便秘。

那什么样的大便才是健康的呢

健康的人拉出淼拇蟊悖恳惶踔本洞蟾帕健⑷ ，而且一出来是“咻”的一条，闻一闻，没有恶臭有些甚至还有草香味。而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。而现在的很多人大便很不清爽，粘粘糊糊，十几张卫生纸还擦不干净。有排便问题的人一定不会健康，万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么?因为5 到7 点就是大肠最活跃的时间，许多人这个点一过排便就成问题了。我一直告诉癌症病人一定要10点以前睡，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6 点到7 点的时候自然就会蠕动，叫你起床，该蹲马桶了。

那么，你一天要上几次厕所才算正常呢

请记住，如果四五天才上一次厕所，叫重度便秘;两三天上一次厕所，这个叫中度便秘;一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，扇种泳徒饩觥

在这里再推荐三个促进排便的好习惯。第一个就是晨起喝水，每天早晨起床，第一件事就是喝一杯温开水，可以放少量食盐或蜂蜜，喝的时候要大口大口的喝，喝完后再去排便会有更强的便意。长此以往，肠道将保持长清不堵。第二个清肠的好习惯就是饭后运动。一般吃完饭后半小时左右出去走走，出个小汗，能有效促进大肠蠕动。需要注意的，一个就是不能饭后马上运动，最好休息半个小时左右。另一个就是运动不要太剧烈，以有氧运动如快走、慢跑、游泳等最为适宜。第三个清肠的好习惯就是喝普洱茶。普洱茶为茶中佳品，有消食、清肠、减肥的良好功效，是以肉食为主的游牧民族的主要饮品。现代人肉吃的过多，饭后1个小时喝上一杯普洱茶清肠消宿便，是非常有益健康的好习惯。

肾脏――排毒大管家

肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，每个肾脏有100万个以上肾单位，而每个肾单位就好比一个高效的小过滤器，永不停歇地清洗我们的血液，回收有益物质，形成尿液而将体内废物或毒素清除，肾脏就像一个由数百万个小过滤器组成的巨大污水处理场，堪称神奇的体内环保工厂。

科学研究表明，全身的血液每小时经过肾脏近20次(即每4～5分钟人体内的血液全部流经肾内而被滤过，血液里新陈代谢的废物则变成尿排出体外)，肾血流量约占全身血流量的1/4～1/5左右，肾单位中的肾小球滤液每分钟约生成125ml，即肾脏每天过滤与清洁近200升血液，恐怕很少有人能想到，我们的肾脏如此辛苦工作，为机体做如此大贡献。

任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期会出现阻塞、发炎的现象，当肾脏功能衰退到一定程度以后，血液将变的污浊而流动缓慢，此时各种受损上皮组织修复需要的营养素和水分将无法及时到达，癌细胞就产生了。

造成肾功能损伤的原因有很多，现代人最常见的包括

1、食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸、尿素氮、肌酐，让肾脏工作过量;

2、工作过劳，压力太大，没有充分的休闲;

3、经常服用西药，如消炎止痛药、抗生素等化学合成药物;

4、水源、土壤、空气、噪音等环境污染;

5、饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多;

6、潮湿寒冷的天气，要知道肾脏也是喜温不喜寒的;

7、饮水不够。

所以，要保护肾脏就要减少以上的伤害，首要的就是要多喝水。肿瘤患者一般每天要喝6~8杯水，而且最好喝弱碱性水，如茶叶、柠檬水等就是养肾很好的饮料。尤其是柠檬水，有很好的排石作用。

此外，还要多吃浆果类水果，如草莓、蔓越莓、蓝莓、杨梅、乌梅、覆盆子等，这类水果能够很好缓解肾脏、输尿管和尿道炎症，是肿瘤患者很合适的一类养生水果。

保护肾脏还需要多摄取植物性蛋白质，如豆类、谷物、坚果类等食物，远离人工合成食物，多吃清淡的天然饮食，尽量避免服用化学合成的各种西药，给肾脏一个良好的工作环境。

肾脏最怕寒气，平时我们常见的一些腰部疾病，如椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松，以及一些生殖系统疾病如痛经、不孕、阳痿、早泄等，追根溯源都是肾脏受到了寒气入侵导致的。所以养肾的关键还要避免腰部受寒，常常围个腰带，或用手擦热按摩腰部，都能达到强肾的功效。

夜生活过于丰富也是现在年轻人伤肾的主要原因。熬夜、通宵唱歌、房事过度等都是很伤肾阴的，经常如此会导致虚火上升，肾气越来越虚。长时间处于兴奋状态，事后则出现精神不振等现象。临床上许多年轻肿瘤患者都有这样的坏习惯。

养肾的方法也不少，包括每天叩齿、提肛、用热水泡脚、脚心按摩都有强肾滋阴之功效。饮食上，应当多吃些深色食物，如坚果类、黑豆、黑米、黑芝麻等;也可以经常咀嚼一些枸杞，也有助于补肝肾。

淋巴系统――最后的健康守护者

淋巴结是什么?它有什么作用?淋巴结大就是肿瘤转移吗?

这是肿瘤患者经常问医生的话了。淋巴系统遍及全身，包括淋巴结和淋巴导管。淋巴系统里面流动的是淋巴液，源于血浆。淋巴液的作用是协助血浆清除组织内的代谢废物。那些直接影响生命的、血供丰富的器官，如脑、心脏、肺、肝、肾的代谢产物一般通过血浆就能代谢干净，而那些次重要的器官，如甲状腺、前列腺、乳腺、咽喉、胃、肠等，如果经常处于缺血状态将无法及时代谢废物，那些代谢产物，如无法被消化吸收的动物性蛋白质、胆固醇、脂肪以及一些病原体如细菌、病毒、癌细胞等就会堆积在组织液中，等待淋巴液来将它们慢慢清理。

一个健康的人一定拥有一个强大有效的淋巴系统，而一个患有癌症的人一定是体内淋巴系统出了很大的拥堵。可以这么说，淋巴流无法作用的地方，就是癌细胞最先出现的地方。如果体内有许多淋巴系统出现问题，则癌细胞将很快扩散。一般来说，淋巴系统出现拥堵总是早于血液系统，这也是为什么淋巴结转移多过血行转移的原理所在。

那为什么好好的淋巴管道会出现拥堵呢，最主要的原因还是和饮食有关，和上面讲过的肝、脾胃、肠、肾的功能直接相关。当上述器官的功能出现障碍，而同时又摄入过多的动物性蛋白和脂肪时，那些代谢毒物，如致癌胺、尸胺、腐胺等就会堆积于组织间液中，等着淋巴系统来清理。而人体最大的能堆积废物的地方就是腹部，为了使此处的垃圾不会堆积过多，人体也在腹部配备了大量的淋巴细胞，大约80％的淋巴系统都位于肠道，原因正在于此。这些肠道的淋巴管道汇合腹壁的淋巴液一起汇集到第一腰椎前方的乳糜池内，最终沿胸导管回流入静脉角。而乳糜池拥堵正是全身淋巴系统拥堵的起点。

很多有了“啤酒肚”的人，认为这只是一种无害的小麻烦，或者是自然的老年化所造成。当你仰躺下时，触摸或按压肚脐周围区域，你会明显的感觉到压痛，有些还有硬硬的小结块。有些人形容它们像是胃里的一块“石头”，这些其实全都是堆积的代谢废物和发炎水肿的淋巴组织。它们从乳糜池开始拥堵，从腹部沿着淋巴管道堵到颈部、手臂、腋下、脸部、脚踝…几乎所有的癌症病人在被诊断出癌症之前，都有很长一段时间出现上述这些区域的肿胀、疼痛或者淋巴结肿大。中医称这种肿胀为“痰湿”，拥有痰湿体质的人，是各种慢性病，如心脏病、糖尿病和癌症的高危人群。

癌细胞的产生不是为了伤害身体，而是为了自救!癌细胞有很强的代谢废弃物的能力，如果没有癌细胞，那些废弃物将直接进入血液系统，毒害心脏和脑等重要器官，这是机体绝对不允许的，所以才产生了癌症!

所以，淋巴系统是最后的守护者，这道关一破，癌细胞就会出现，淋巴越堵，转移越快。

结语

当血液和淋巴不受阻碍，能够正常流动时，疾病就会自然消失，即中医所说的“气脉长通，百病不生”“通则不痛，痛则不通”。通过净化肝胆、养护脾胃、清肠排便和护肾养精的方法，并遵循均衡饮食、坚持运动、劳逸结合的健康生活原则，循环和淋巴系统拥堵的问题将很快解决，此时你将真正的远离癌症!