容易感冒的体质可以改善，主要从生活、饮食、情绪等方面改善，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意气候变化，随时添减衣服，平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃含有各种维生素、微量元素的水果和蔬菜，饮食要清淡，同时锻炼身体，增加抵抗力，平时多喝水，生活要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。如果是年老体弱或者儿童，可以接种流感疫苗防止流感的发生。经常感冒的人还可以使用中药进行调理，根据自身具体的体质可以通过中医中药辨证论治，也可以采用艾灸的方法进行治疗和调理，艾灸可以增加抵抗力，减少感冒等疾病的发生，也可以改善易感冒的体质。
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