秋末冬初，呼吸科最忙的季节，与往年不同的是――空气质量代替流感成了最大“病因”，很多病人都会提到病情与雾霾有关。因为畏惧雾霾，很多慢性肺病的病人日常要做的呼吸锻炼也不太做了，调气排痰这一类的用药压力大了很多。
对于雾霾致病的问题，感觉还是心理上的因素更多些，雾霾是由于空气中的污染物不容易扩散出去形成的，属天地的阴气比较凝重，所以都盼着起风，风属阳，善行而数变，能把雾霾吹散掉。要知道在平常风不太大的时候，雾霾的主要成分――汽车尾气和燃烧物主要还是集中在发源处为多，树林或水边、山间，自然界的花草树木包括泥土都有一定的净化空气的能力，那里的空气还是不错的，大部分这类地方的空气质量至少还是要强过室内。室外自然温度对皮表的刺激也是一种锻炼，四季是大自然给我们的礼物，通过寒热温凉的气温变化，锻炼着我们的机体。如果因为雾霾过度紧张而减少外出锻炼也是很大的损失，对温度的不适应容易使人发生外感。何况室内也不是没有污染的啊！天气阴沉时对人的心态确实有不利影响，而人在情绪低落的时候免疫力也会下降。
室内也有无形的污染，我们的家装、家具、衣物、电器，无不散发着各自的气味或辐射，因为雾霾减少的开窗通风加重了这些无形的污染，不要等到有人检测或媒体宣传才意识到这些。
我们需要理解生存的过程就是在适应自然环境的过程，自然界的规律就是“适者生存”。对雾霾的问题要重视，不要盲目恐慌，更重要的是心态，过于担心会造成心理上的阴霾，对人体的阳气运行有害，肺气的卫外机能不能正常调节，也就是所谓“情绪低落时免疫功能下降”之说吧。
人在广阔的自然空间和在室内的呼吸状态不太一样，在外眼界开阔，精神放松，呼吸就自然有深度，对以膈为主的呼吸肌是比较有效的锻炼，可以扩展肺活量，促进肺内排浊，在室内局限环境这种放松和深度是很难达到的。
肺主一身之气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛。中医治疗肺病最重要的就是调气，调气机的升降开合，天天闷在屋里这气可怎么调啊，“运筹帷幄”之事只有行家才能做到，普通人要有这本事也不会得呼吸病啦。
外面做呼吸锻炼是调气，出去见见不一样的人、不一样的风景和现象也是在调气，遇到熟人聊几句，高兴了吼两嗓，都是在调气。
大环境上要重视雾霾，敦促政府和社会加大治理污染的力度，改善我们的生活环境；小环境下，给我的患者们支招，带上个小小的防雾霾口罩，到空气质量相对好些的地方，象小树林，水边，草地边，坚持做室外的呼吸锻炼吧！对改善呼吸功能和增加对呼吸病的免疫力很重要的。
