感觉自己很困，但是就是睡不着，是一种失眠症状，引起睡不着的原因多种多样，比如心理行为障碍、神经系统以及躯体疾病、药物影响、精神类疾病、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠环境因素影响等，均可导致失眠发生。经常性失眠对身体健康影响较大，需要进行有效治疗或做必要的调理。尤其有些人常因生活压力过大、工作过于紧张、没有良好的生活习惯、经常有熬夜行为、不良饮食习惯等因素，也容易导致失眠，对生理性原因造成的失眠，可以通过减压、心理疏导，减少不良生活习惯进行调理，纠正能够有效改善。
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