减肥时那些不好的心理：一劳永逸

减肥最让人感觉最绝望的不是减不下来，而是费劲千辛万苦减下来之后还没来得及高兴就又胖回去了。据不完全统计，大部分人减肥成功后的一年左右都会有不同程度的复胖，甚至有些人会变得比之前更胖，很少有人能长期保持减肥的成果。

对绝大部分人来说，变胖都是长期能量摄入过多导致的，是由于生活中各种不良习惯而导致的，比如缺乏运动、喜欢吃甜食或高热量食物、习惯性熬夜等等。如果不改掉这些不良习惯，就算暂时减肥成功了也无济于事，体重还是会慢慢长回来。

如果减肥时使用的减肥方法不科学，停止减肥后体重可能会反弹的更厉害。因为这些减肥方法可能会降低自己的基础新城代谢率，使自己变成易胖体质，在恢复饮食后身体能消耗掉的能量会远低于减肥之前，如果自己还有不良的生活习惯，体重会以更快的速度反弹，变得比之前更胖。

减肥是一个长期的过程，不仅方法要科学，在减肥之后也一样要注意改善生活习惯，注意合理的平衡饮食，保持一定量的锻炼，使能量的消耗和摄入可以达到一个平衡，同时根据自己的状态变化进行调整，这样才能长期保持减肥的成果。

没有什么减肥方法是可以一劳永逸的，减重代谢手术也一样。我们在给患者做完手术之后，还会有专门的健康管理师给患者进行术后指导，督促他们养成健康的生活习惯，改善饮食，这样才能确保患者得到一个满意的手术效果。