一天排气，不该多于10次

只要说起排气，大部分人都会觉得挺尴尬。可毕竟，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。

肛门排气在中医学里叫“矢气”，是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如排气失调或长时间不排气，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。因而，《黄帝内经》中有“清气在下则生飧泄，浊气在上则生_胀”的说法。一般情况下，人每天要排气大约5―10次，如果长时间不排气，就说明身体情况有问题。

如排气次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎p胃肠动力功能紊乱等疾病。需要提醒的是，排气过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物(如豆类、土豆、蛋类p大量牛奶p大蒜、洋葱和韭菜等)，或进食时速度过快所致，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁排气，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。

另外，刚进行过腹部手术或剖宫产手术的人，排气偏多属于正常现象，这说明身体调节功能正处于恢复当中，不必在意。

如果排气奇臭难闻，往往是消化不良，或进食过多肉食的结果，需要节食或服用助消化药物。在患有肠道肿瘤时，也可能导致排气有腐肉样奇臭，并伴有排便习惯的改变以及长期腹泻或便秘症状。