曾经有过失眠经历的人很多，偶尔1-2次失眠应该属于正常现象，但是如果经常失眠就要引起注意了。引发失眠的因素很多，比如身体状况、睡眠环境、心理因素、不良生活习惯等因素都有影响，但是长期失眠对身体机能有着极大的不良影响，甚至会引发抑郁。失眠的原因有很多，不良的生活习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟、昼夜轮流性工作、生活不规律、睡眠不规则、过度的娱乐或超越时区的时差反应等。另外，失眠与年龄也有着密切的关系，年龄越大越容易失眠。再有应激和各种生活事件均可引起失眠，如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等，都是暂时性的失眠的常见原因。
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