跑步头晕、恶心，应立即停止跑步并进行深呼吸适当休息片刻。跑步头晕、恶心可能是因为大脑缺氧所致，深呼吸可补充大脑所需的氧气，休息片刻后可继续跑步但跑步时应调整呼吸，改为慢跑。若进食后跑步出现恶心、头晕的症状则是因为实物没有完全消化，在运动的过程中出现反流的现象，此时也应停止跑步，一般跑步时间为饭后半小时或一小时。若跑步头晕、恶心是因为胃肠炎所致，应口服奥美拉挫肠溶片等药物进行治疗。一些体质较差的人也会出现跑步头晕、恶心，这类人群应加强身体锻炼，适当运动循序渐进。初期跑步时间不宜过长以免造成头晕、恶心，甚至休克。
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