爱做梦、做梦特别多对身体的健康是有影响的，应该积极治疗，提高睡眠质量。爱做梦可能是和室内的环境不安静、比较嘈杂，影响了睡眠质量有关，也可能和生活、工作或者学习中的压力过大，得不到充分的释放，比较压抑、抑郁、喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关，可以吃有安神、镇静作用的食物，保持乐观的心态，减缓生活和工作中的压力，放慢生活的节奏。爱做梦也有可能和睡前一段时间内喝浓茶、咖啡，玩比较刺激性的游戏、看刺激性的影片等有关，可以做瑜伽、体操、太极拳等有利于身心健康，而且是比较容易放松的运动，也可以服用催眠、安神、镇静的药物。
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