女性睡眠不好的原因主要有这么几种：
一、主要是生活和工作的压力过大，女性一般情况下是除了要完成单位的工作以外，回家还要辅导孩子的功课、照顾孩子、负责全家的生活起居等等。生活和工作的双重压力会导致睡眠的障碍，这种情况下就需要缓解压力，由家人共同负担这个家务等等。
二、女性本身容易在特定的年龄会出现激素分泌的异常，比方说在更年期也就是围绝经期，会出现激素分泌的紊乱或者障碍，这种情况下也容易引起睡眠的障碍；
三、因为女性本身比较敏感一些，再加上生活或者是工作压力容易引起情绪的障碍，最常见的就是抑郁障碍和焦虑障碍，出现这两种情绪的话也会影响到整个睡眠的障碍，这种情况下可能主要的治疗是要针对情绪方面的条件，改善的焦虑和抑郁情绪之后睡眠状况也能有所改善。
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