如果是偶然一次的睡觉多梦，那可能和当天的经历有关系，如说当天目睹了一些应激性的事件，或是经历了一些让人紧张、焦虑的事情。但如果是长期多梦，那可能和个人体质有一定的关系，如情绪敏感容易多愁善感的人，心思较细腻，要比其他人更容易出现多梦。还有一些人可能对自己的健康过分关注，所以可能本身做梦并不是太多。但是刻意的想要记住梦境，耗费了大多的心神，以至于第二天也会感觉做了很多梦，并且精神很差的情况。长期睡眠差可以去中医科就诊，用药物调理。
